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谁能推荐一个西安比较靠谱的产后恢复中心
品悦宫月子中心评价很好。品悦宫月子中心一店位于碑林区边家村十字西北角256号泰华金汇时代A座27层，营业面积2500平方米，拥有四类房型33间，已为数千名妈妈和宝宝提供了服务，获得了良好的口碑。
小寨西路好像有一家，和谐 之源，产后恢复的。
宽敞明亮的瑜伽教室和产后恢复交流中心不仅为新妈妈重塑完美形体，更是相互交流的平台。幸福湾专属餐厅为新妈妈现场烹饪月子膳食。
层，纵享怡月月子会所隶属于西安纵享怡月母婴用品有限公司，西安市母婴护理行业协会理事单位，从医学、膳食、运动塑身、心理等多个方面进行产后调理、产后恢复瘦身、新生儿护理服务。
产妇坚持母乳喂养多久最好
1、世界卫生组织的建议是纯母乳喂哺6个月， 母乳可持续两年或以上。很多妈妈上班后， 仍然完全或部分母乳喂哺。最好是按宝宝的需要断母乳， 这样宝宝才较容易适应。
2、那么可以从6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。另外还要注意断奶的季节，妈妈最好选择春秋两季，这时候气温不高不低，比较适合给宝宝断奶，宝宝也容易适应。
3、要坚持母乳喂养，不要急于断奶，母乳喂养最少坚持到六个月以上，时间越长越好，建议1岁以上。关于产后顺利母乳喂养给出几点提示：早早开始：如果条件允许，孩子刚一出生，就抱到怀里让他吸吮你的乳头。
产后怎么减肚子上的赘肉
产后减肚子的运动方法 一是海盐按摩法 洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。
晚饭后可以不马上坐下休息，而是饭后散步，有助于产后的肚子变瘦。 正确的散步方法是挺胸抬头，大步走，每分钟大概走60~80米。 上肢应该随着步伐的节奏摆动，走的线要直，不要左转或右转。 每天走半个小时到一个小时。
产后怎么减肚子上的赘肉 专家支招 跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。
在众多产后收腹方法中，运动收腹方法是比较实用的。在日常的走路过程中，缩腹走路会让腹部的肌肉变得更为紧实。缩腹走路也是需要有一定的呼吸节奏。当我们吸气的时候，肚皮往外胀起，呼气的时候，肚皮往内收缩。
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